. "Ein Ultramarathon ist eine Laufveranstaltung \u00FCber eine Strecke, die l\u00E4nger als die Marathondistanz von 42,195 km ist. Die popul\u00E4rste unter diesen Distanzen ist der 100-km-Stra\u00DFenlauf, \u00FCber den die International Association of Athletics Federations (IAAF) Rekordlisten f\u00FChrt. Die g\u00FCltigen Leichtathletik-Weltrekorde halten bei den M\u00E4nnern Takahiro Sunada (Japan) mit 6:13:33 Stunden und bei den Frauen Tomoe Abe (Japan) mit 6:33:11 Stunden. Viele dieser L\u00E4ufe finden auf offiziell vermessenen 5-km- oder 10-km-Runden statt, allerdings gibt es auch 100-km-L\u00E4ufe, die auf einer einzigen gro\u00DFen Runde ausgetragen werden, wie zum Beispiel die 100 km von Biel. Die meisten Ultramarathons sind Landschaftsl\u00E4ufe, deren L\u00E4ngen nicht normiert sind und sich nach den topographischen Gegebenheiten richten. Au\u00DFer den unten aufgef\u00FChrten Ultramarathon-Veranstaltungen \u00FCber bestimmte Distanzen gibt es auch L\u00E4ufe, die \u00FCber eine bestimmte Zeit ausgetragen werden. Die k\u00FCrzeste dieser Disziplinen, die als Ultramarathon gilt, ist der 6-Stunden-Lauf; l\u00E4ngere Mehrstundenl\u00E4ufe werden \u00FCber 12, 24, 48, 72 etc. Stunden ausgetragen. In Deutschland gibt es seit 1987 Deutsche Meisterschaften des Deutschen Leichtathletik-Verbandes \u00FCber 100 km. \u00DCber andere Distanzen im UM-Bereich gibt es in Deutschland Meisterschaften der Deutschen Ultramarathon-Vereinigung. Die International Association of Ultra Runners (IAU) veranstaltet unter der Schirmherrschaft der IAAF vier internationale Jahres-H\u00F6hepunkte: Einen Weltcup (World Cup) \u00FCber 100 Kilometer, einen 24-Stunden-Lauf, einen Gel\u00E4nde-Ultralauf und einen 50-Kilometer-Lauf (50 km Trophy). Diese sind allerdings keine offiziellen IAAF-Weltmeisterschaften. Der Europacup der Ultramarathons ist ein Cup-Wettbewerb, der einige der gr\u00F6\u00DFten Ultramarathons Europas umfasst. Das Training f\u00FCr einen Ultramarathon ist dem f\u00FCr einen Marathonlauf \u00E4hnlich, jedoch werden die \u201Elangen langsamen L\u00E4ufe\u201C auf \u00FCber drei Stunden Dauer ausgedehnt. Die gesundheitlichen Risiken entsprechen denen beim Marathonlauf."@de . "158109836"^^ . . . . . . . . . . . . "Ein Ultramarathon ist eine Laufveranstaltung \u00FCber eine Strecke, die l\u00E4nger als die Marathondistanz von 42,195 km ist. Die popul\u00E4rste unter diesen Distanzen ist der 100-km-Stra\u00DFenlauf, \u00FCber den die International Association of Athletics Federations (IAAF) Rekordlisten f\u00FChrt. Die g\u00FCltigen Leichtathletik-Weltrekorde halten bei den M\u00E4nnern Takahiro Sunada (Japan) mit 6:13:33 Stunden und bei den Frauen Tomoe Abe (Japan) mit 6:33:11 Stunden. Viele dieser L\u00E4ufe finden auf offiziell vermessenen 5-km- oder 10-km-Runden statt, allerdings gibt es auch 100-km-L\u00E4ufe, die auf einer einzigen gro\u00DFen Runde ausgetragen werden, wie zum Beispiel die 100 km von Biel. Die meisten Ultramarathons sind Landschaftsl\u00E4ufe, deren L\u00E4ngen nicht normiert sind und sich nach den topographischen Gegebenheiten richten."@de . . . . . . . "132057"^^ . "Ultramarathon"@de . . . . . . . . . . . .